Die Fähigkeit zu Selbstbehauptung und im Notfall Selbstverteidigung erzeugt ein positives Lebensgefühl. Und dieses führt zu einer selbstbewussten, schützenden Ausstrahlung.
Trainiert wird mit Alltagsgegenständen wie beispielsweise Regenschirm, Kugelschreiber, Zeitschriften, Bücher, Schlüssel, Taschen u.v.m. , denn auch diese Gegenstände können helfen, sich im Bedarfsfall zu schützen und zu verteidigen.
Themen sind außerdem: Unsichere Situationen erkennen, Gefahren vermeiden, Einsatz und Wirkung von Stimme und Körpersprache sowie Stärkung des Selbstbewusstseins.



Bitte mitbringen: Gegenstände, bequeme Sportkleidung.

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